第1杯水时间：AM 7：00,症状：经过一夜睡眠，身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分，早晨的身体处在轻微“脱水状态”。,功效：可及时唤醒五脏六腑，让机体循环系统充分活跃起来，对经常便秘的人来说，

　　功效：洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪;薄荷、绿茴香等可以促进消化。邀朋友一起喝喝下午茶，就不会觉得自己在勉强“灌水”拉。冬季，可以换成热牛奶、热巧克力，选用无糖的可可粉或含有麦芽或谷类成分的巧克力粉，既健康营养又舒缓压力。

　　功效：距睡前两个半小时，喝1杯水，这样龙8游戏唯一官方网站就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。