long8国际官方网手机版app1.防晒常见常用的有物理防晒、化学防晒两种；物理防晒安全无刺激，包括打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等；化学防晒就是使用防晒霜、乳、喷雾等。

　　2.防晒霜：SPF就是UVB（户外紫外线）防护能力的标志，它的数值越高，防晒伤效果越好；PA后+号越多，防皮肤晒黑效果越好。但是需要注意防晒指数越高的产品，越容易引起皮肤过敏，使肌肤有不适的感觉，一定要挑选SPF指数适当的防晒霜并且反复涂抹。

　　3.防晒霜要提前半小时涂，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位,这样才可以成膜发挥作用。

　　4.耳朵、嘴唇、膝盖后、脚面和脆弱的眼部肌肤，也要使用不同类型的防晒用品。

　　5.防晒霜涂的量不够也起不到防晒作用，每次使用最好不少于1个硬币大小的量。

　　7.室内也需要防晒，尤其是经常处于窗户附近，紫外线.长时间在室外暴晒，最好每隔2个钟补涂一次防晒霜。

　　9.防晒产品一般分为防水和不防水两种，不具有防水性的防晒产品用普通洗面奶就能洗干净；防水性防晒产品效果好，但需要用卸妆产品才能洗干净。

　　10.防晒伞选择有图层的，主要是涂层起作用，涂层有效期，淋雨会缩短防嗮伞使用寿命。

　　11.阳光强烈时，穿深色衣衫会起到防晒的作用，而不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线.皮肤越白的人更要注意防晒，因为白皮肤越容易被晒伤，晒伤后也更难恢复。

　　13.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

　　16.在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，应该避免或减少外出。

　　17.可以吃一些食物来增强皮肤的抵抗力，比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

　　18.不要混合使用不同品牌的防晒霜，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

　　19.出了一天门，晚上最好进行防晒修护，用一些防晒修护的乳液或者面膜进行修护，这样对皮肤好。

　　20.最好的防晒防晒是物理防晒+化学防晒相结合，双管齐下，出门就把帽子、遮阳伞都带上。

　　普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

　　如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。